Saiba agora como definir seu abdômen

Uma barriga mais definida está no topo da lista de objetivos de muitas pessoas que começam a ir à academia ou se exercitar em casa.

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Ter um abdômen definido parece um sonho distante para muitas pessoas que se exercitam.

Isso porque perder peso, perder abdominais e tonificar os músculos é um processo que leva tempo, dedicação e disciplina.

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E sem os cuidados certos, que incluem dieta e exercícios, isso não é possível.

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