Não é incomum encontrar pessoas que abandonaram a academia no segundo mês ou que não conseguiram sustentar uma leitura diária por muito tempo.
Isso acontece porque eles têm dificuldade em formar hábitos.
Por outro lado, há aqueles que mantêm os mesmos hábitos em sua vida diária por muitos anos e alcançam coisas que outros não conseguem alcançar.
Quem sabe criar um hábito pode aprender novos idiomas, manter uma rotina de estudos eficiente, praticar esportes e se envolver em muitas outras atividades desejadas.
À luz dessas afirmações, você deve estar se perguntando: Como você cria um hábito?. Nós podemos ajudar! Neste texto você encontrará um guia completo de como criar um hábito, quanto tempo leva e dicas de como mantê-lo.
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