Deliciosa receita de mingau proteico.

Mingau de Aveia Proteico

A aveia é um grão com uma concentração relativamente alta de proteína, tornando-se uma opção interessante para fazer aveia proteica para sua dieta baixa em carboidratos.

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Uma porção de 40g de aveia tem 6g de proteína (15%). , número considerado alto, principalmente quando comparado a outros alimentos de origem vegetal.

Ao combinar as proteínas vegetais encontradas na aveia com outras fontes desse nutriente, como suplementos alimentares, iogurte, clara de ovo, entre outros, temos a base de receitas para este prato delicioso.

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A aveia proteica fornece praticamente tudo o que seu corpo precisa para se recuperar e construir músculos: proteína e energia.

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Esta receita não só é fácil e rápida de preparar, mas também sensacional e pode ser combinada muito bem com pós-treino, lanches noturnos ou café da manhã.

Confira a receita completa clicando no link abaixo.

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