Veja como montar um prato saudável

Nesse artigo encontrará como montar um prato saudável e balanceado.

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Uma alimentação equilibrada no dia a dia é importante por várias coisas.Afinal, com uma alimentação adequada, você promove a saúde de todo o corpo, melhora o humor, fortalece a imunidade e, ao mesmo tempo, contribui para a manutenção do peso.

Mas a primeira pergunta para quem está tentando adquirir esse hábito é provavelmente: Como você monta uma refeição saudável?

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À medida que começamos a nos aventurar na alimentação saudável, um dos maiores desafios é aprender a porcionar os alimentos e diversificar a distribuição de nutrientes em cada refeição.

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Por isso, neste guia apresentamos os princípios básicos para preparar pratos equilibrados para almoço e jantar.

Saiba agora como montar um prato, saudável, gostoso e nutritivo em poucos passos.

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